В статье представлены 7 советов, как заставить себя заняться бегом. Среди них: постановка цели, покупка специальной экипировки, создание плейлиста для бега, бросание вызова в социальных сетях, использование специального приложения для бега, поиск компаньона для бега и поощрение себя после тренировки. В качестве вознаграждения рекомендуется использовать полезные для организма продукты, например гель от Фармэль.